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La melodia della vita dentro

Per settimane e settimane a volte con un sole primaverile, a volte con la neve alta un metro fuori dalla porta e i lecci e i rododendri come immobili giganti di ghiaccio, sono stato ospite di un ultraottantenne, coltissimo indiano che dopo aver incontrato tutti i grandi maestri del suo tempo, vive da solo convinto che il grande Maestro […]

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Meditazione Svadhisthana Chakra

Svadhistana è il secondo chakra posto sulla colonna vertebrale all’altezza dell’addome, sul plesso sacrale. È simbolo di equilibrio e vitalità, intesa come salute.
In sanscrito significa dolcezza, il suo elemento è l’acqua e lo scopo della meditazione su questo chakra è quello di lasciar andare ciò che si agita dentro di noi e creare un flusso di mutamento continuo, dove c’è […]

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Meditazione su Anahata Chakra

Oggi più che mai è doveroso stare bene, per noi stessi innanzitutto ma anche per chi ci sta vicino e credo che tutti dobbiamo fare la nostra parte come possiamo, come sappiamo.
Io ho pensato di preparare e condividere alcune meditazioni brevi, semplici ma efficaci.
Brevi perché la pratica non deve essere per forza lunga e impegnativa, lo può diventare nel […]

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Il malessere di vivere una vita a metà

E’ importante mantenere il contatto con la parte spirituale perché è un aspetto della vita, non basta vivere nella materia, noi non siamo solo questo e se non ci prendiamo cura dell’aspetto spirituale, della nostra anima, della nostra essenza, non possiamo stare bene, perché così facendo siamo incompleti.
La parte spirituale non è una scelta, non si può scegliere di […]

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  • donne di ghiaccio
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    La tragedia è un inganno in cui chi è ingannato è più saggio di chi non si lascia ingannare. Gorgia, sofista 400 a.C.

La tragedia è un inganno in cui chi è ingannato è più saggio di chi non si lascia ingannare. Gorgia, sofista 400 a.C.

Il non lasciarsi ingannare ha evocato in me il controllo, ovvero l’illusione di poter tenere tutto sotto controllo, un grande spreco di energia che se diventa la nota di fondo del vivere, ci priva di ogni iniziativa, ci immobilizza cristallizzandoci.
Lasciarsi ingannare invece, consente di esplorare quell’apertura che ci muove verso l’esperienza, movimento che comporta una buona fiducia in se […]

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  • meditazione
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    Lottare e combattere per cambiare sé stessi, che è la tecnica più conosciuta e sperimentata, non sempre funziona e spesso i risultati non sono definitivi. Perché?

Lottare e combattere per cambiare sé stessi, che è la tecnica più conosciuta e sperimentata, non sempre funziona e spesso i risultati non sono definitivi. Perché?

Ho iniziato a lavorare su di me diversi anni fa e spesso mi sono fermata, arenata, scoraggiata per la fatica, perché i risultati erano minimi e a volte non duravano nel tempo; avevo la sensazione di dover ricominciare sempre da capo. Frustrante, eppure non ho mai mollato, ho sempre ripreso con rinnovato entusiasmo accogliendo nuovi-antichi insegnamenti.
Recentemente ho deciso di […]

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Maitreya

 
Maitreya è il Buddha della compassione, deriva dal sanscrito maitri, sostantivo femminile che significa benevolenza. La tradizione buddista lo considera il prossimo Buddha, successore di Gautama.  Ciò che più mi piace di questa nobile figura e che mi ha portato a sceglierlo quale ispiratore della pagina facebook, che fa riferimento a questo sito, è la sua modernità. Maitreya è […]

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Meditare nei Luoghi Sacri

   Le  Tombe dei Giganti sono luoghi sacri, non solamente perché nell’età del Bronzo Antico (1800 a.C.) erano luoghi di sepoltura, ma perché scelti dagli sciamani-sacerdoti del tempo per le proprietà curative delle rocce utilizzate e per essere state realizzate su punti di forte energia positiva della terra. Nell’esedra antistante le persone stazionavano per cinque giorni e cinque notti immersi […]

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    E se i nostri pensieri fossero come palloncini colorati……

E se i nostri pensieri fossero come palloncini colorati……

E se i nostri pensieri fossero come palloncini colorati che desiderano volare via liberi nel cielo?
Siamo portati a giudicare i nostri pensieri, ad etichettarli: buoni, cattivi – positivi, negativi, ma in fondo sono solo pensieri che affollano la nostra mente e pretendono la nostra attenzione, distraendoci, a volte addirittura ossessionandoci e allora vorremmo poter liberare la mente, fare silenzio, […]

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I Benefici della Meditazione – Perché Meditare Oggi

Se certe porte sono chiuse…
Quando per la prima volta sentì dire: “la meditazione è per tutti, ma non per tutti” non capii, poi mi fu chiaro, perché certe porte se sono chiuse, un motivo c’è e questo spiega anche le molte resistenze che le persone agiscono nei confronti della meditazione.
Ma conoscere se stessi è la VIA, è l’unico modo […]

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